私はダンスインストラクターをしており、週に何回かストレッチクラスも教えています。
どのクラスもまずは身体をほぐすことから始めます。
これ、踊っている人もそうでない人も、とっても大事なんです。
生活の中で、意外とほぐすってしないんですよね。
内臓の活性化にもつながるし、代謝も良くなってダイエットにも関わってきます。
自分の体ともっと向き合ってほしいなと日々思っています。
自分でできることには限界があるので、私はたまに腸エステに行きます。
腸もみサロンでデトックスして、心身共にスッキリ☆
たまーに自分へのご褒美です。